elma

Bundeva smoothie

Bundeva smoothie

Brzi, hranjivi doručak.   Sadržaj ½ male bundeve (sirovo) 1 mala banana komad dobro zrele kruške 2 šake oraha 3 kašike domaćeg pekmeza od smokvi mlijeko s vanilijom Joya   Bundevu očistiti od sjemenki i izrezati na komade. Blendati zajedno s bananom, orasima i kruškom prelivenim sojinim mlijekom s vanilijom te pekmezom od smokvi.  

Više

Superfood burger

Superfood burger

Burger u proizvodnji domaće kompanije Biona & Beyond d.o.o. je najukusniji veggie burger koji sam kupila na našem tržištu. Sočan je i mekane teksture. U sastav ulaze: proso, heljda, lan, suncokret, orasi, celer, mrkva, luk, začini kumin, korijander, paprika, bijeli luk, soja sos, so, biber, lovor, prirodna aroma dima, kukuruzno brašno, protein graška i suncokretovo […]

Više

Integralna pasta s paradajzom

Integralna pasta s paradajzom

S obzirom na to da se proizvodi od cjelovitog zrna, integralna pasta sadrži sve vitamine i hranjive materije, u odnosu na klasičnu više zdravih vlakana, a i njen nivo magnezija je značajno veći. Odlika joj je također da dugo drži sitim i pospješuje probavu. Sadržaj: 2 paradajza – volovsko srce 1 luk mažuran, biber, bosiljak, […]

Više

Mix s dodatkom klinčića

Mix s dodatkom klinčića

Klinčići su začin koji se može koristiti tokom cijele godine. Ne samo da jelima daju konačni okus, oni pružaju i vrijedne usluge čovjekovom zdravlju, jer se ubrajaju u najpoznatije antioksidante, koji štite ćelijsku membranu od slobodnih radikala.     Sadržaj za smoothie: 3 klinčića 3 kruške 2 suhe smokve 3 hurme mlijeko od soje s […]

Više

Kvinoja – 9 esencijalnih aminokiselina na jednom mjestu

Kvinoja – 9 esencijalnih aminokiselina na jednom mjestu

Porijeklom iz Južne Amerike, kvinoja predstavlja jedan od najboljih biljnih izvora proteina, a njena zrnca sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina neophodnih za funkcionisanje organizma. Unose se ishranom, jer ih sam organizam ne može sintetizirati. Iako nalikuje žitaricama, kvinoja to nije. Pripada istoj porodici biljaka kao cvekla i špinat. Ledo Quinoa mješavina sastoji se od kvinoje, […]

Više

Biljna pašteta od maslina i soje s rukolom i iceberg salatom

Biljna pašteta od maslina i soje s rukolom i iceberg salatom

Biljna pašteta od soje i maslina brenda Vitalia ukusan je namaz za doručak ili večeru. Masline su bogate vitaminom E i polifenolima, a soja proteinima. Pašteta ima glatku teksturu i lijepo se slaže s rukolom i iceberg salatom. > Rukola važi posljednjih godina za in salatu u kuhinji. Začinjenog okusa, rukola sadrži visok nivo vitamina […]

Više

Shiitake sendvič

Shiitake sendvič

Gljiva shiitake svojim porijeklom se veže za Istočnu Aziju, u Japanu i Kini poznata je već vijekovima, zauzima važno mjesto u kineskoj tradicionalnoj medicini, no već odavno je dostupna i u Evropi. Poznata je također pod nazivom hrastova gljiva. Ove gljive imaju dobar sadržaj proteina – 100 g sadrži 2,2 g proteina – zbog čega […]

Više

Krem supa od tikve i crvene leće u mlijeku s vanilijom

Krem supa od tikve i crvene leće u mlijeku s vanilijom

  Crvena leća ima visok sadržaj željeza, mnogo visokokvalitetnih biljnih bjelančevina, brojne esencijalne aminokiseline, vlakna, te bioaktivne supstance koje smanjuju nivo holesterola.   Tikva je niskokalorična namirnica s obiljem minerala, vitamina, biljnog pigmenta beta-karotena ljeti važnog za smanjenje negativnog uticaja sunčevih zraka, te vlakana.   Sadržaj: 1 ljetna tikva 200 g crvene leće sojino mlijeko […]

Više

Falafel – bliskoistočna hrana popularna među veganima

Falafel – bliskoistočna hrana popularna među veganima

Falafel, pržene kuglice od leblebija, ili boba (fava graha) – jedne od najstarije kultiviranih biljaka, predstavlja tradicionalnu bliskoistočnu hranu. Sama riječ falāfil na arapskom jeziku znači biber. Prema uobičajenoj teoriji, falafel vodi porijeklo iz Egipta. Najvjerovatnije se preko Aleksandrije počeo izvoziti u druge oblasti Bliskog istoka. Jelo je kasnije migriralo sjeverno prema Levantu, gdje su […]

Više

Smoothie od lubenice i nane

Smoothie od lubenice i nane

Osim što je čini između 90 i 95% vode, lubenica također sadrži vitamine, posebno vitamin A, te značajne količine željeza, magnezija, fosfata i kalcija. Lubenica ima veoma malo kalorija, otprilike 24 do 39 kcal na 100 grama. T0kom vrelih dana kao odlično osvježenje može poslužiti smoothie od lubenice i nane s dodatkom sjemenki. Sadržaj: 1 […]

Više

Copyright: La Vida Cool 2020. Developed by Wire Studio

Top