Ako krenete prema jugu BiH, iskoristite priliku da kupite ljetno voće koje voli toplije krajeve – smokve. Iako smo u novembru, još ponegdje se na jugu mogu kupiti svježe smokve kod prodavača koji svoje proizvode nude pored magistralnog puta na izlazu iz Mostara, na području Željuše. Pored vlakana koji pozitivno utiču na probavu, smokve sadrže važne minerale kao što su magnezij i kalij. Što se tiče kalorija, između svježih smokvi i jabuka nema neke značajne razlike.

 

Sadržaj:

 

– 7 svježih smokvi

– 2 hurme

– 1 kašika kikiriki putera

– biljno mlijeko ( u ovom slučaju Soya Calcium dmBio)

 

Smokve oguliti. Njih šest staviti u blender s ostalim sastojcima. Blendirati. Jednu smokvu izrezati na komadiće i staviti na vrh.